「フルマラソンを走ってみたいけどどの大会に出ればいいんだろう？」
こんにちは、あまなつです。
ランニング歴20年、マラソン歴10年。
初挑戦のフルマラソンで撃沈。翌年リベンジして目標のサブスリーを達成。
以降3年連続でベスト更新。
「マラソン出場に興味が出てきたけれどどの大会に出たらいいのかわからない」
「おすすめのマラソン大会を教えてほしい」
そんな方のためにおすすめのマラソン大会を紹介します。
おすすめのマラソン大会
僕のおすすめのマラソン大会はこちらです。
オススメ
- 初マラソン ：しまだ大井川マラソン
- 記録狙い ：つくばマラソン
- 過酷なコース：いびがわマラソン
しまだ大井川マラソン
- 日時：10月下旬の日曜日
- 場所：静岡県島田市 島田市役所前
JR東海道線「島田駅」下車徒歩8分 - 参加料：7500円
- スタート時間：9:00
- 制限時間：7時間
- 定員：8000人
- コース：島田市役所前をスタートして約4.5kmは市街地コース。その後大井川沿いのマラソン専用コース“リバティ”を往復します。
ポイント
- 高低差の少ないコースなので初マラソンにおすすめです。
- 10月下旬なので気温はやや高め。河川敷のようなところを走るので日陰もほとんどありません。エイドの給水を確実に取るなど、脱水には注意が必要です。その分、寒さ対策はほぼ必要ありません。お腹が冷えてレース中にトイレに行きたくなる、といった心配も少ないです。
- 傾斜が緩やかとはいえ、前半に川沿いに下り、後半上るので、後半は少し苦しく感じるかもしれません。
- 川沿いの専用コースを走るので足元のストレスはありません。
- 視界が開けてるので、スピード感は感じづらいです。
- レース後半の沿道で地元の消防の方々が応援してくれてるので、もしもの時の安心感があります。（笑）
- エイドも十分ある。
- 荷物預かり等運営はスムーズで、ストレスなくレースに臨めます。
- 走ったあとは島田駅までのシャトルバスがあります。
つくばマラソン
- 日時：11月下旬の日曜日
- 場所：茨城県つくば市 つくば大学陸上競技場
つくばエクスプレス「つくば駅」から徒歩約30分 - 参加料：7500円
- スタート時間：9:00～9:20（ウェーブスタート）
- 制限時間：6時間
- 定員：15300人（フルマラソン）
- コース：基本的にフラットで、ゆるいアップダウンを繰り返す
ポイント
- 1番気候がいい季節です。過度な防寒も暑さ対策もいりません。
- 全体的にフラットコースで、その中に適度なアップダウンがあります。大きな坂道はありません。とても走りやすいコースです。
- まさにベストを狙うのに適した大会といえます。
- 参加人数が多いです。ウェーブスタート（目標タイムごとに何段階かに分けてスタートする）を採用していますが、スタートしてからしばらくはかなり混雑します。3km地点からようやく混雑がほぐれてきて自分のペースで走れるようになる、くらいに考えておいた方がいいです。
- 学園エリアの並木道は紅葉がとてもきれいです。
- 運営も上手で走り以外の部分でストレスを感じることはありません。
- 帰りは駅までのシャトルバスあります。
いびがわマラソン
- 日程：11月上旬日曜日
- 場所： JR大垣駅で養老鉄道「揖斐」行きに乗り換え、揖斐駅下車。
揖斐駅から無料シャトルバス利用 - 参加料：7000円
- スタート時間：9:45
- 制限時間：6時間
- 定員：7000人
- コース：前半登り基調、後半下り基調の非常に厳しいコース
ポイント
- フルマラソンとしては厳しいコース。東海地区では「マラソンを走るなら一度は走っておくべし」と言われる有名な大会です。
- 前半上り基調で後半下り基調。その中にも細かいアップダウンがあるので累積の高低差が大きいです。
- 平坦な区間がほとんどないので、坂道を走る練習は必須です。
- 景色は絶景です。
- 山間の細い道を走るのでスピード感を感じながら走れます。
- 苦しいけど走るのが気持ちいいコースなのでおすすめです。一癖あるコースを走りたい方は一度は参加してほしい大会です。
- 例年、高橋尚子さんがゲストで来ています。僕が出場したときはラスト2kmくらいのところで応援してくださっていて、ハイタッチをできました。
以上が僕のおすすめのマラソン大会です。
今回紹介した大会はどれも運営がしっかりしているので、走りとは別のところでストレスを感じることは少ないです。
一押しはやっぱりいびがわマラソンですね。
厳しいコースだけど走りきった後の満足感は格別です。
ぜひ一度走ってみて感想を教えてください。
あとおすすめの大会があったら教えてもらえるとうれしいです。
